아... 살 빼야 하는데 시원하고 달달한 거 당길 때, 스타벅스 앞 지나가면 현기증 나잖아? ㅠㅠ 맨날 똑같은 아메리카노만 마시기엔 인생 너무 팍팍하고! 그렇지 그렇지?
그래서 준비했어! 다이어터들도 걱정 없이 즐길 수 있는 스타벅스 음료 조합 & 꿀팁! 이거 알면 스벅 가는 발걸음이 훨씬 가벼워질 거다! 😉
다이어트 음료 고를 때 꼭 기억할 것!
일단 기본적인 거 몇 개만 알고 가자!
- 시럽은 라이트로! 가능하면 시럽 빼거나 설탕 없는 시럽으로 바꾸는 게 최고!
- 우유는 두유나 오트, 아몬드 우유로! 일반 우유보다 칼로리나 당류가 낮은 경우가 많아. (https://m.blog.naver.com/kamori3/223584412611) 특히 오트나 아몬드 밀크는 고소해서 맛도 좋음!
- 휘핑은 빼거나 조금만! 이게 칼로리 주범 중 하나임... ㅠㅠ 정 아쉬우면 라이트 휘핑으로!
- 프라푸치노는 웬만하면 피하자... 기본 칼로리와 당류가 어마어마함... 정~ 먹고 싶으면 커스텀 필수!
이것만 기억해도 반은 성공! 그럼 이제 픽, TOP 3 조합 나간다!
✨ TOP 3 스타벅스 다이어트 음료 조합/꿀팁 ✨
1. 기본템의 재발견: 아이스 아메리카노 + (나만의 제로 시럽!)
아니, 아메리카노는 원래 다이어트 음료 아니냐고? 맞아! 근데 여기에 나만의 꿀팁을 추가하는 거지! 스타벅스에도 설탕 뺀 시럽(예: 바닐라 시럽 라이트) 같은 게 있거든? 아니면 아예 휴대용 제로 시럽을 들고 다니면서 아주 살~짝 추가하는 거야! 밍밍한 아아 에 단맛이 살짝 도니까 훨씬 만족감이 높아짐!
- Why 다이어트? 칼로리 거의 제로! 잠 깨는 효과는 덤!
- 이렇게 커스텀!
- 시럽 빼고 주문!
- 개인적으로 준비한 제로 시럽 1~2펌프 추가 (이건 스벅 메뉴엔 없어!)
2. 의외의 복병: 말차 라떼 (feat. 건강 커스텀)
어? 말차 라떼가 왜 여기? 할 수 있는데, 이거 의외의 꿀템이야! 말차 자체에 체지방 감소나 혈관 개선에 좋은 카테킨 성분이 있대! 문제는 기본 시럽과 우유지!
- Why 다이어트? 말차 자체의 효능 + 커스텀으로 칼로리/당류 Down!
- 이렇게 커스텀!
- 클래식 시럽 빼기! (기본으로 들어감!)
- 시럽 양 줄이기 (라이트 시럽이 있다면 라이트로!
- 우유를 두유나 오트 밀크로 바꾸기!
- 휘핑은 빼거나 라이트 휘핑으로! (프라푸치노의 경우 휘핑 많이 해도 포만감 굿이라는 팁도 있지만 다이어트 목적이면 줄이는 게 좋겠지?)
3. 상큼함으로 승부: 유스베리 티 & 민트 블렌드 티 (feat. 깔끔하게 즐기기!)
커피나 라떼 별로 안 좋아하면 티 종류도 정말 좋지! 특히 유스베리 티나 민트 블렌드 티는 깔끔하고 상큼해서 입맛 없을 때 딱이야. (https://m.blog.naver.com/happbbi_/223107122037) 기본적으로 당이 많이 들어가지 않아서 다이어터에게 부담 없다는 거!
- Why 다이어트? 저칼로리, 깔끔한 맛으로 입 심심할 때 최고!
- 이렇게 커스텀!
- 기본으로 즐겨도 OK!
- 아주 살짝 단맛이 필요하면 '스테비아' 같은 제로 칼로리 감미료 살짝 추가! (이것도 개별 준비!)
이 조합들만 알아도 스벅에서 아아 말고 다른 거 마실 선택지가 확 늘어나지? ㅋㅋ 물론 이것도 너무 자주, 너무 많이 마시면 안 되겠지만! 적절히 잘 활용하면 다이어트 스트레스도 좀 풀리고 좋을 거야!
다이어트 파이팅! 궁금한 거 또 있으면 언제든 물어보고! ㅎㅎ